„COŚ NOWEGO”

Przez 5 dni spróbuj zrobić coś , czego nigdy jeszcze nie robiłeś lub coś , czego nie robiłeś o danej porze dnia czy roku ( np. obejrzyj fragment filmu w języku obcym, zjedz potrawę, której nigdy nie jadłeś, wstań rano, aby obejrzeć wschód słońca, zrób szalik na drutach  itp.).

I jak się z tym  czujesz…..

„ Z PERSPEKTYWY WYGODNEGO FOTELA”

Usiądź wygodnie  w fotelu, spróbuj zrelaksować swoje ciało, oddychaj spokojnie, zamknij oczy, możesz włączyć cichą, relaksującą cię  muzykę…. i wyobraź sobie  SIEBIE  za 3 miesiące, czym się wówczas zajmujesz, kto jest z tobą, co widzisz wokół siebie, jakie zapachy docierają do ciebie, co dobrego jesz, jakie przyjemne informacje trafiają do Twoich uszu…..

Możesz także zrobić to ćwiczenie  w wersji – co dzieje się z tobą za rok , za 5 lat , za 10 lat itd. W tej wersji wyobraź sobie dodatkowo kim jesteś, w jakiej jesteś szkole, gdzie pracujesz, jaką masz rodzinę w przyszłości ….. Oczywiście wszystko w pozytywnym świetle…. Miłej podróży w czasie….

                                                                                    

                                                                                               Joanna Tatys –  psycholog szkolny

 „WIDZĘ CIĘ…”

Przez jeden dzień dziecko obserwuje rodzica a rodzic dziecko pod kątem:

- jakie uczucia i w jakich sytuacjach zaobserwowałeś u rodzica/dziecka

 - jakich najczęściej słów używał/o rodzic /dziecko

 Wieczorem porozmawiajcie o tym, podzielcie się swoimi spostrzeżeniami.

 Może coś Was zaskoczyło ? Było to trudne czy łatwe zadanie?

Jeśli macie ochotę podzielcie się ze mną swoimi spostrzeżeniami ...

„COŚ NOWEGO”

Przez 5 dni spróbuj zrobić coś , czego nigdy jeszcze nie robiłeś lub coś , czego nie robiłeś o danej porze dnia czy roku ( np. obejrzyj fragment filmu w języku obcym, zjedz potrawę, której nigdy nie jadłeś, wstań rano, aby obejrzeć wschód słońca, zrób szalik na drutach  itp.).

I jak się z tym  czujesz…..

„ Z PERSPEKTYWY WYGODNEGO FOTELA”

Usiądź wygodnie  w fotelu, spróbuj zrelaksować swoje ciało, oddychaj spokojnie, zamknij oczy, możesz włączyć cichą, relaksującą cię  muzykę…. i wyobraź sobie  SIEBIE  za 3 miesiące, czym się wówczas zajmujesz, kto jest z tobą, co widzisz wokół siebie, jakie zapachy docierają do ciebie, co dobrego jesz, jakie przyjemne informacje trafiają do Twoich uszu…..

Możesz także zrobić to ćwiczenie  w wersji – co dzieje się z tobą za rok , za 5 lat , za 10 lat itd. W tej wersji wyobraź sobie dodatkowo kim jesteś, w jakiej jesteś szkole, gdzie pracujesz, jaką masz rodzinę w przyszłości ….. Oczywiście wszystko w pozytywnym świetle…. Miłej podróży w czasie….

                                                                                    

                                                                                               Joanna Tatys –  psycholog szkolny